Chunmei tshuaj yej yog cov tshuaj yej ntsuab uas tsis yog fermented los ntawm tshuaj yej nplooj. Nws muaj caffeine, catechins, vitamins, thiab cov amino acid L-theanine, uas tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem suav nrog kev tswj qhov hnyav, nce siab, txo kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, mob qog noj ntshav, ntshav qab zib hom 2, thiab ntau dua.
txo cov roj cholesterol
Hauv vivo cov kev tshawb fawb qhia tias lub caij nplooj ntoos hlav nplej ntsuab tshuaj yej tuaj yeem pab txo qis cov roj cholesterol tag nrho.
Ua kom muaj kev puas siab puas ntsws
Cov tshuaj yej ntsuab muaj caffeine, uas tuaj yeem pab ua kom muaj zog thiab ceev faj. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem txhawb kev xav thiab txo qis cov tshuaj hormones.
Tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav
Tshuaj yej ntsuab yuav muaj peev xwm tiv thaiv tau qee yam mob qog noj ntshav. Kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem los ntawm tshuaj yej polyphenols, txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom nkag siab tias haus tshuaj yej pab tau li cas. Ib khob ntawm cov tshuaj yej ntsuab kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv qhov teeb meem ntawm ultraviolet hluav taws xob, uas tuaj yeem tiv thaiv kab mob qog noj ntshav los ntawm tshav ntuj.
Txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv
Ib txoj kev tshawb fawb Suav qhia tias haus tshuaj yej ntsuab txhua hnub tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntsig txog teeb meem plawv.
Antibacterial nyhuv
Tshuaj yej ntsuab tuaj yeem pab tua kab mob qee yam kab mob, xws li E. coli lossis Helicobacter pylori. Ntxiv nrog rau qhov muaj peev xwm tiv thaiv kab mob, tshuaj yej ntsuab kuj tseem tuaj yeem pab tua cov kab mob sib txawv thiab kab mob.
Antiviral kev ua haujlwm
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob los ntawm cov kab mob xws li mob khaub thuas lossis rotavirus.
anti-inflammatory nyhuv
Cov flavonoids hauv cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab pab kho cov kab mob thiab kev raug mob. Txawm hais tias cov tshuaj yej ntsuab thiab dub yuav muaj txiaj ntsig, kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj yej ntsuab yuav muaj txiaj ntsig zoo dua.
Tiv thaiv lub hlwb
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg noj qab haus huv uas haus ib khob me me ntawm tshuaj yej (100ml) ib hnub twg yuav txo tau lawv txoj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab los yog dementia. Txawm tias ib khob ib lub lim tiam tuaj yeem txhim kho kev nco. Kuj ceeb tias, nws tsis yog cov tshuaj yej nws tus kheej uas muab cov txiaj ntsig no, tab sis cov txheej txheem brewing ib yam nkaus. Kev ua tshuaj yej yeej ib txwm cuam tshuam nrog kev xav thiab kev thaj yeeb, siv sijhawm los ua nws, txaus siab rau nws thiab ua tib zoo mloog rau cov ntsiab lus me me.
qhov ncauj noj qab haus huv
Ntsuab tshuaj yej cov tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob, thiab tshuaj tua kab mob antioxidant tuaj yeem pab tswj lub qhov ncauj zoo. Kev haus tshuaj yej ntsuab txhua hnub tuaj yeem tiv thaiv kab mob thiab lwm yam kab mob ntawm cov hniav thiab tiv thaiv koj cov hniav los ntawm cov kab mob sib txawv.
tawm tsam ntshav qab zib
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias haus tshuaj yej yuav pab tau rau kev tiv thaiv hom 2 mob ntshav qab zib. Cov catechins hauv tshuaj yej ntsuab tuaj yeem txo cov ntshav qab zib thiab pab txo qhov mob. Ib txoj kev tshawb fawb Dutch tau pom tias haus 3 khob tshuaj yej ib hnub tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib hom 2 los ntawm 40%.
poob phaus
Txawm hais tias ntsuab tshuaj yej tsis yog ib qho txuj ci tseem ceeb poob dej haus zoo li lwm yam tshuaj ntsuab los yog ntxiv, nws yuav pab kom poob phaus thiab tswj qhov hnyav. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg uas tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog cov neeg uas koom nrog kev tawm dag zog niaj hnub rau hauv lawv txoj kev ua neej. Tshuaj yej ntsuab yuav ua rau kom muaj roj oxidation tom qab kev tawm dag zog.
