Tshuaj yej ntsuabTsis Haum Rau Txhua Tus
Ntsuab tshuaj yej yog txias nyob rau hauv cov xwm. Nws pab kom muaj cua sov sab hauv, tsis tau tib neeg yang lub zog tsuas yog pib loj hlob nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, yog li kev tsim nyog yuav tsum tau muab coj los xav.
✅ Haum rau cov neeg uas:
• Muaj lub cev kub (yooj yim ua rau mob, nqhis dej tas li nrog lub qhov ncauj qhuav) • Muaj kev kub ntxhov siab heev (qhov muag liab thiab mob qhov muag)
• Xav tias qaug zog thiab xav tau kev kho lub hlwb
⚠️ Cov neeg uas yuav tsum haus kom ceev faj lossis txo kom tsawg:
1. Cov neeg uas muaj tus mob khaub thuas thiab tsis muaj zog poov xab thiab plab (mob raws plab tom qab haus dej txias, ib txwm txias tes thiab ko taw): Nws yog qhov zoo dua los txwv cov tshuaj yej lub caij nplooj ntoo hlav tshiab, lossis khaws cov tshuaj yej rau ib nrab ib hlis mus rau ib hlis kom txo nws cov khoom txias ua ntej haus. Tsis txhob haus nws ntawm lub plab khoob.
2. Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm insomnia los yog neurasthenia: Ntsuab tshuaj yej muaj nplua nuj caffeine. Tsis txhob haus nws tom qab 4 teev tsaus ntuj
3. Cov poj niam cev xeeb tub: Tsuas yog siv cov tshuaj yej maj mam es tsis txhob haus cawv ntau.
Peb Taboos ntawm Haus Ntsuab Tshuaj yej nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav
1. Tsis txhob haus tshuaj yej thaum lub plab khoob (kom tsis txhob muaj tshuaj yej intoxication) Tib neeg lub cev secretes gastric acid ntau dua thaum sawv ntxov caij nplooj ntoos hlav. Haus dej siab - caffeine ntsuab tshuaj yej yam tsis muaj zaub mov yuav ua rau palpitations, kiv taub hau thiab tsis muaj zog, hu ua tshuaj yej qaug cawv. Nws raug pom zoo kom txaus siab rau tshuaj yej ua ke nrog cov khoom noj txom ncauj xws li pastries thiab txiv ntoo.
2. Tsis txhob haus cov tshuaj yej kub npau npau Txawm tias tib neeg nyiam cov tshuaj yej sov tshiab, dej siab tshaj 62℃yuav ua mob rau hauv cov hlab pas. Haus nws sov yog noj qab nyob zoo thaum koj tseem tuaj yeem txaus siab rau nws cov aroma.
3. Tsis txhob haus cov tshuaj yej damp lub caij nplooj ntoos hlav ntub, thiab cov tshuaj yej ntsuab yooj yim absorbs noo noo thiab mus phem. Muab pov tseg cov tshuaj yej uas tig muag los yog nqa cov ntxhiab tsw qab los yog qaub. Rau kev khaws cia txhua hnub, kaw tshuaj yej kom nruj thiab khaws cia hauv tub yees lossis khov. Thaum noj tshuaj yej tawm ntawm lub tub yees, tos kom txog thaum nws nce mus txog chav sov ua ntej qhib lub pob kom tiv thaiv kom tsis txhob muaj dej.
