Ib qho kev soj ntsuam ntau txog kev haus dej tshuaj yej ntsuab yog tias nws tuaj yeem tawm me ntsis tom qab saj. Yog li dab tsi ntawm cov khoom xyaw noj qab haus huv koj tuaj yeem ntxiv rau koj cov tshuaj yej ntsuab kom muab qee qhov tsw ntxiv? Tom qab tag nrho, koj tsis xav kom txo qis ib qho kev noj qab haus huv, muaj txiaj ntsig zoo ntawm haus tshuaj yej ntsuab los ntawm kev ntxiv cov suab thaj ua kom zoo. Yog li ntawm no yog 7 cov khoom xyaw noj qab haus huv uas tuaj yeem siv ib leeg lossis ua ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab tshuaj yej daim ntawv qhia.
#1: Citrus txiv hmab txiv ntoo (txiv qaub los yog txiv kab ntxwv)
Citrus txiv hmab txiv ntoo xws li txiv qaub los yog txiv kab ntxwv yog qhov zoo heev ntawm kev npog qhov iab ntawm cov tshuaj yej ntsuab. Tom qab steeping koj cov tshuaj yej, tsuas yog nyem ib lub txiv qaub los yog txiv kab ntxwv hla koj cov tshuaj yej ntsuab.
2: Txiv hmab txiv ntoo xws li strawberries, blackberries, thiab blueberries
Muaj qhov laj thawj zoo vim li cas coob tus neeg nyiam ua rau lawv cov tshuaj yej ntsuab nrog cov txiv hmab txiv ntoo ntuj - nws tuaj yeem tsim qhov kev xav ntawm qab zib yam tsis tau siv qab zib. Nws yog ib qho yooj yim mus nrhiav ib tug txiv hmab txiv ntoo ntsuab daim ntawv qhia online - tib lo lus nug, tiag tiag, yog seb koj puas xav ua ib tug kub ntsuab tshuaj yej los yog ib tug iced ntsuab tshuaj yej. Piv txwv li, nyob rau hauv kub teas, strawberries, blackberries, blueberries thiab raspberries yog zoo ntxiv. Nyob rau hauv txias iced teas, ob qho tib si watermelon thiab cantaloupe (los yog tsuas yog hais txog ib qho chaw sov txiv hmab txiv ntoo) ua hauj lwm zoo heev raws li ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab tshuaj yej daim ntawv qhia.
#3: tej
Muaj qee tus neeg uas nyiam ntxiv mis nyuj rau lawv cov tshuaj yej ntsuab kom tsw. Tsuas yog yuav tsum paub ua ntej, txawm li cas los xij, cov mis nyuj muaj cov protein hu ua casein uas khi nrog cov antioxidants noj qab haus huv muaj nyob hauv cov tshuaj yej ntsuab, ua rau nws nyuaj rau koj lub cev kom nqus tau lawv. Yog li yog vim li cas tiag tiag koj haus tshuaj yej ntsuab yog txhawm rau thauj cov tshuaj antioxidants no, koj yuav xav xav txog lwm txoj kev xaiv.
# 4: Mint los yog basil
Cov mint tshiab tuaj yeem ua kom tsis muaj zog, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntxiv rau cov tshuaj yej ntsuab. Tsuas yog xyuas kom tseeb tias koj siv lub caij nplooj ntoos hlav tshiab ntawm mint rau qhov zoo tshaj plaws tsw tau. Lwm txoj hauv kev rau mint yog nplooj basil tshiab, uas ntxiv cov tshuaj tiv thaiv - mob rau koj cov tshuaj yej ntsuab.
#5: Ginger
Yog tias koj nyiam ci, koj twb paub tias Ginger tsw zoo npaum li cas thiab saj. Thaum ntxiv rau cov tshuaj yej ntsuab, nws tuaj yeem ncaws tawm qhov tsw qab. Thiab, qhov zoo tshaj plaws, qhiav los nrog qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm nws tus kheej, xws li muaj peev xwm ua kom lub plab chim siab.
#6: Cinnamon
Zoo ib yam li qhiav, cinnamon yog ib txoj hauv kev zoo los ntxiv qab zib rau koj cov tshuaj yej ntsuab tsis ntxiv cov piam thaj ntxiv lossis fructose. Ntawm no, koj tuaj yeem siv cov cinnamon sticks (qhov kev xaiv zoo tshaj plaws) los yog nplawm me me ntawm cinnamon los ntawm koj cov txuj lom khib.
#7: Honey
Peb tau khaws qhov zoo tshaj plaws rau lub xeem. Zib ntab yog ib qho zoo ntxiv rau koj cov tshuaj yej, thiab tsuas yog nyob ze rau ntxiv qab zib li sai tau. Thiab zib mu yog paub tias yuav pab tau nyob rau hauv kev kho mob ntawm ntau yam maladies, nrog rau mob plab. Tsis muaj dab tsi zoo dua los ua kom koj cov hlab ntsha lossis koj lub plab zoo dua li cov tshuaj yej ntsuab nrog zib ntab.
**
Cov 7 cov khoom xyaw no yog pov thawj tias koj tsis tas yuav tso siab rau cov suab thaj kom qab zib koj cov tshuaj yej ntsuab thiab muab nws saj ntxiv. Niam Xwm, nws hloov tawm, yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev nrhiav txoj hauv kev los pab koj txaus siab rau koj cov tshuaj yej ntsuab txhua hnub. Txiv hmab txiv ntoo, tshwj xeeb tshaj yog, yog qhov zoo tshaj plaws ntawm sweetening ntsuab tshuaj yej raws li ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab tshuaj yej daim ntawv qhia.
